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    • 2016.07.27 Wednesday
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    膝が痛い!!

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      膝が痛むのは、膝自体には原因がない事が多いです。膝が悪くなるのは、股関節の動きが悪い事が原因なので、股関節を楽に動かすストレッチをすると、自然に膝が治る事が多いです。また股関節が硬くなったり、痛くなるのは、背中の動きが悪かったり、硬いため、股関節に負担がかかっています。

      膝が痛い▶︎まず腰の3番目のねじれの原因(位置はちょうどおへその裏側です)

      腰を捻るストレッチを左右してみてやりづらい方があればそちらを回数多くしてみてください。





      

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        • 2016.07.27 Wednesday
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        • 16:30
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